Kruid-Je-Gezond
Welkom bij Kruid-Je-Gezond waar ik je allerlei activiteiten aanbied rondom Kruiden en Stressmanagement.
Wie ben ik?
Ik ben Sylvia, Yoga – en bewegingscoach, imker, en herboriste met een grote interesse in gezonde voeding.
Zelf tracht ik zoveel mogelijk de rust en de ontspanning op te zoeken in de natuur tijdens mijn dagelijkse wandelingen met onze hond Siska. We wonen dan ook ideaal vlakbij de Wildertse Duintjes, Het Stappersven en de Kalmthoutse Heide. Tijdens deze tochtjes ga ik op zoek naar kruiden uit mijn buurt om daar dan later iets leuks mee te doen zoals ze drogen en verwerken in 1 of ander infuus, oliemaceraat, tinctuur, zalfje enz…
Yogalessen geven doe ik ondertussen ook al enkele jaartjes waardoor ik automatisch de kruiden en essentiële oliën met Yoga ben gaan combineren. Like they say, it simply comes naturally. Het resultaat hiervan is Aroma Yoga of ‘Yogaroma’ waarbij tijdens de sessies essentiële oliën worden gebruikt met als resultaat een groter effect en verdieping van de zachte yoga houdingen. Bovendien kan je op die manier spanning, stress en negatieve emoties nog beter loslaten en kan je na de les telkens teruggrijpen naar die zalige geur om het ontspannen gevoel snel weer op te roepen.
Daarnaast geef ik ook regelmatig DIY – kruidenworkshops waar je zelf direct aan de slag kan om je eigen bereiding te maken, alles met de bedoeling volledig te ontspannen en, al is het maar voor heel eventjes, je focus te verleggen van je werk en al jouw andere verplichtingen. Of ga je liever samen met mij eens een meditatieve kruidenwandeling maken, dat kan allemaal.
Wil je meer weten, lees dan vooral verder !
ACTIVITEITEN
Yogaroma
Combinatie yoga en aromatherapie. Dit zijn eenvoudige, haalbare yogalessen voor iedereen, ook als je geen ervaring hebt. De bedoeling is in de eerste plaats de ontspanning op te zoeken waarbij de aromatherapie jullie zal ondersteunen.
Elke maandag tussen 19:15 en 20:15 u.
Kostprijs : 15 euro/les of 4 lessen aan 50 euro
Locatie: danszaal Muzarto, Kerkstraat 3, Essen (ingang langs de speelplaats, in de gang naar links,
danszaal bevindt zich helemaal op einde gang links)
DIY Kruidenworkshops
Praktijkgerichte “al-doende-leert-men” sessies waar je in kleine groep jouw eigen bereidingen maakt EN mee naar huis neemt (inclusief hand-outs met oa de receptjes).
Workshops duren ongeveer 2 uur in een kleine groep.
Stel zelf je groepje samen van minimum 3/maximum 7 personen (vrienden, collega’s, familie)
Kies 1 van onderstaande onderwerpen.
Prik en een datum in overleg met mij.
Prijs: 10 euro per uur + kost ingrediënten en materialen + vervoerskost
Prijs zal dus schommelen tussen 30 en 50 euro (zonder vervoerskost)
Keuze uit:
1) Maak je eigen huisparfum
2) Kruiden bij griep en verkoudheden: stel je eigen thee samen en/of borstbalsem maken
3) Kruiden en Siroop maken: je eigen hoestsiroop /immunosiroop
4) Oxymels maken
5) Maak je eigen deo- en antimuggenroller
6) Maak je eigen lipbalsem
7) Maak je eigen wondjeszalf/ Zet je eigen oliemaceraat op
Meditatieve kruidenwandelingen
Ben je geen yoga type of creatieve geest, maar leer je toch graag wat meer bij over de kruiden in je buurt, dan is er ook de mogelijkheid een ontspannende en deugddoende wandeling te maken, alleen met mij (en met of zonder onze hond Siska) of in kleine groep.
Ik zal onderweg geregeld stilstaan bij planten, bloemen en bomen om daar iets meer over te vertellen. De wandeling kan, indien gewenst, meditatief zijn omdat ik de focus zal leggen op de ademhaling in verhouding tot je fysiek van die moment.
Dit is een actieve vorm van mediatie en heel leuk om te doen, bovendien kan je alles wat ik je leer, nadien ook nog toepassen.
Deze wandelingen zijn op aanvraag en in onderling overleg af te spreken.
Stressmanagement via Kruiden, Yoga en wandelingen
Wil jij ook terug:
- Meer balans in heel je systeem
- Spanning, stress en negatieve emoties sneller herkennen en kunnen loslaten
- Een betere slaap en een verhoogde focus
- Beter kunnen relativeren en meer kunnen lachen
- Een lichaam waarmee je zelf terug in contact bent
Dan zijn bovenstaande activiteiten een aangename en haalbare manier om hieraan te werken.
Ik zie je dus graag verschijnen ! Wil je me persoonlijk ontmoeten en gewoon even praten, dat kan.
Je kan me alvast vinden op volgend event:
- 25/8/2024: Ambachtendag in het Karrenmuseum in Essen tussen 14 en 18 uur.
Of stuur me volledig vrijblijvend een berichtje via mail met je vraag.
Stuur een berichtje
Met vragen over het aanbod kan je steeds bij mij terecht.